March 29, 2024

肚子容易餓 | 肚子總是覺得餓,永遠減肥不成功!

為什麽 肚子容易餓 ?想要減肥,可是吃了飯沒一下子就肚子餓了,不吃又辛苦,擔心為了減肥惹出胃病就大件事了。肚子餓有很多原因,如果是真的肚子餓,不吃東西是不行的,減肥也需要足夠的熱量來支撐一天的活動。可是如果一覺得餓就吃東西,那要到什麽時候才能減肥成功啊?苦惱!

燕麦减肥 法真的有效吗? | 教你如何聪明的吃燕麦来减肥

燕麦减肥 是时下蛮流行的一种减肥方式,几乎10个女生有一半以上有这个习惯。随着越来越多人开始讨论燕麦时,也让大家更好奇,到底吃燕麦是否真的能够让你减肥成功?吃燕麦是否真的能够让你身体更健康?这里就教你如何挑选对的燕麦片和如何吃燕麦片,让你减肥更快速!

無糖花生醬 | 為什麽減肥一定要吃無糖花生醬?

很多減肥達人都在狂推 無糖花生醬 。似乎每天早上都必須會出現的一道早餐,就是無糖花生醬配全麥面包。研究指出,進行實驗的兩群人,提高食用堅果分量的那群人無論是體重、腰圍、和肥胖率都有明顯的下降。如果你正在考慮應不應該也購入一罐無糖花生醬,那麽請看完這一篇文章再決定吧!

不粘锅推荐 | 认识不粘锅,只要读这一篇就够了

不粘锅推荐 这一篇,其实已经想要分享好久了。相信很多人也和我一样,开始健康瘦身,想要通过改变饮食来减轻体重。有的朋友则是喜欢窝在家里,在家烹煮就一餐的。奈何,想要烹煮有时候还需要很大的功夫。此外要清洗真的很头痛。有了这些不粘炒锅,能够节省时间也让你的料理更迷人。

疫情在家吃什么 ? 让我的【体重】没有胖,反而【减轻】了!

新冠状病毒肺炎 (Covid-19) 爆发全球,让时间顿时像是停下来了。经济不能正常运作,要出门买个面包可能也已经卖完了。你们疫情在家每天都吃什么?很多人怕上菜市买菜,或是不会煮的,都会外出买熟食。有的人就打电话叫外卖。看看我 疫情在家吃什么 ?让我的体重没有胖,反而减轻了!

南瓜的好处 | 要瘦就要这样吃 | 减肥不可以少的食材

很多人都说吃南瓜很好,可是你知道南瓜的好处吗?我喜欢吃南瓜,因为除了味道很好之外,也在我的减肥路程扮演了非常重要的一个角色。告诉你南瓜的好处真的很多,从南瓜肉到南瓜籽都可以食用,并且营养丰富。南瓜能够制成很多种类的料理,和拿来做天然面膜,保护皮肤。

减肥可以吃什么零食 ?| 10 种零食让你吃了不发胖

减肥可以吃什么零食?这相信就是大部分正在减肥阶段的人最想要知道的事情吧。减肥期间最痛苦的是什么?为什么那么多人口声声说要减肥可是10个人总有8个都失败?因为大家都败在管不住嘴巴,真的太嘴馋了!这一篇就告诉你减肥可以吃什么零食,除了都很好吃之外,也很营养哦!