March 1, 2024

為什麽要服用保健品 | 多吃會傷身體嗎?

為什麽要服用保健品 ?相信大家都希望維持一個健康的身體,但是,因為生活越來越忙碌,我們很難從日常飲食中獲取均衡的營養。很多時候甚至有一餐沒一餐,而大部分時間都只是匆匆忙忙吃一個三文治或餅乾,又怎麽補充到足夠的營養呢?現在的土地已經沒有當年那麽豐富,因此種植出來的植物,營養也不如當年。

如何製作蘋果果膠

如何製作蘋果果膠 ? 蘋果果膠的製作方式並不難,只是要花一些時間來煮。 我們都知道蘋果果膠有不少好處與功效,自己製作蘋果果膠能夠吃得更安心,因為你知道裡面含有什麼成份。 但是,若懶得下廚,其實也可以購買有認證的蘋果果膠膠囊。

什麽代糖最健康 ?竟然有這麽多種代糖,該如何選擇?

什麽代糖最健康 ? 大部分人都愛吃糖,但是吃太多糖卻會造成許多慢性疾病,包括:糖尿病、肥胖、脂肪肝、心臟病等等。 不過,如果不加糖,食物就遜色了不少。 那,我們應該使用什麼最健康的天然代糖,來取代白糖呢? 文中列出許多代糖種類,讓你更了解代糖。

缺鎂有什麽症狀 ?應該如何補充?

缺鎂有什麽症狀 ? 鎂是我們非常需要的礦物質,一旦缺少了鎂,就會造成很多問題,形成 “亞健康” 的情況。 鎂對肌肉及血管的放鬆扮演著非常重要的角色,那我們該如何補充鎂呢? 有什麼食物是富含鎂的呢? 文章中將一一告知大家,同時讓大家知道為什麼即使檢測報告顯示沒有缺乏,但還是缺鎂了。

【鋅的功效與好處】鋅要怎麽補充?誰需要補充?

鋅的功效與好處 有什麼? 鋅是身體很重要的微量礦物質,它掌管人體內許多功能,包括:消化系統、神經功能、味覺、嗅覺、DNA 的修復等等。 然而,鋅很容易被大家遺忘,因此當身體出現一些不適時,也許會不察覺。 文章和大家分享缺鋅有什麼症狀、過量補鋅會有什麼後果、及許多相關資料。

【懶人健康早餐】如何做好健康早餐搭配

懶人健康早餐 ,是每一個人都能夠準備的,只需短短幾分鐘準備食材,將所有食材放入蒸鍋內。取出來之後就可以分盤吃了。健康是沒有捷徑的,只有認真經營,才能夠獲得。另外,當你因為吃得健康,瘦身減肥自然會發生。吃得健康,讓我們整天都精神奕奕,並且還可以減少第二餐的血糖水平升高。