May 28, 2024

减肥应该要有的态度和心态

肥胖或微胖已经是现代人的通病,走在路上超过一半以上的人都是肉肉一族。为什么?因为活在这个时代,就是好吃好住占了大部分。虽然薪水不见得很高,但就是很舍得将钱都花在寻找美食,且少运动。
多了解减肥应该要有的心态,才能让自己的减肥过程更愉快地进行,并且更成功。

如何坚持每天 吃原型食物 的方法?| 【内含瘦身食谱】

大家都知道吃原型食物对身体好、能够瘦下来,但是能够坚持吗?真的能够长时间坚持的人寥寥无几,你如何确保自己成为其中一个能够坚持每天吃原型食物的人呢?
我分享以下几个我本身正在使用的方法。这些都是让我有足够动力去坚持每天吃原型食物的好方法,希望也能够帮到你。