热量是什么 ？ | 如何知道你一天需要多少热量才不会发胖？
by 热量是什么 ？ 热量一定是每个减肥当中的女人大忌，因为每次一和朋友用餐，她们都会拿着菜单一直想一直念。热量其实并不可怕，只要所摄取的热量是由营养的食物得来的，就不必担心吃了会肥胖。除了选择对的食物，再加上这些方式，你真的不必担心吃下过高的热量了。
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肚子容易餓 | 肚子總是覺得餓，永遠減肥不成功！
為什麽 肚子容易餓 ？想要減肥，可是吃了飯沒一下子就肚子餓了，不吃又辛苦，擔心為了減肥惹出胃病就大件事了。肚子餓有很多原因，如果是真的肚子餓，不吃東西是不行的，減肥也需要足夠的熱量來支撐一天的活動。可是如果一覺得餓就吃東西，那要到什麽時候才能減肥成功啊？苦惱！
無糖花生醬 | 為什麽減肥一定要吃無糖花生醬？
很多減肥達人都在狂推 無糖花生醬 。似乎每天早上都必須會出現的一道早餐，就是無糖花生醬配全麥面包。研究指出，進行實驗的兩群人，提高食用堅果分量的那群人無論是體重、腰圍、和肥胖率都有明顯的下降。如果你正在考慮應不應該也購入一罐無糖花生醬，那麽請看完這一篇文章再決定吧！
快速减肥的方法 | 8招教你快速减肥不反弹
快速减肥的方法已经是时下男女都在寻找的。大家都希望自己的身材好，苗条有线条，但是却不愿意花太多时间。比平常吃得更少也许能够让你的体重降低一点点，但是有很多人即使吃得比平日少了，运动量也多了，却仍然不能够瘦下来。如果你也是这样，那你就一定要读完这一篇了。
减肥可以吃什么零食 ？| 10 种零食让你吃了不发胖
减肥可以吃什么零食？这相信就是大部分正在减肥阶段的人最想要知道的事情吧。减肥期间最痛苦的是什么？为什么那么多人口声声说要减肥可是10个人总有8个都失败？因为大家都败在管不住嘴巴，真的太嘴馋了！这一篇就告诉你减肥可以吃什么零食，除了都很好吃之外，也很营养哦！
減肥不能吃什麽 ？避免這些食物，吃了會反彈！
減肥不能吃什麽？減肥最擔心的是什麽？就是吃錯了食物，讓原本有一點點成績的體重再次反彈！有的食物在減肥的時候絕對不能碰，因為吃了也許讓妳一直都瘦不下來。也許讓妳吃了就體重反彈，辛苦減下5公斤一下子又飈上來了。多麽不值得！跟着版主一起来瘦身，祝大家減肥成功！