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吃了麵包，到底會不會使我們的減肥泡湯呢？我們就來看一看 減肥麵包推薦 。市面上比較多人爭議的 麵包種類 (不說品牌) 包括：白麵包、全麥麵包、貝果、酸種麵包等。你可以觀察下面的熱量表，以 100克的重量來說，熱量都處在 247 – 289 大卡裏面。

減肥晚餐吃什麽 ？是的，晚餐對於想要減肥和想要健康的人來說，真的太重要了。吃錯了晚餐，會讓身體發胖，造成許多健康的問題等。這裏推薦幾道好吃，健康，又能減肥的晚餐給大家！不要以為減脂晚餐一定是很單調無味的，其實只要是自己烹煮的，咖喱也是可以吃的呢！

你知道 吃减肥药的副作用 吗？和大家分享 18 大减肥药对身体的危害。人们希望透过吃减肥药来达到快速减肥。它可以是喝的、吃的、或是吞的。减肥药的成份有很多，而它们都市针对以上那三种用途，就是抑制脂肪的吸收率，降低我们的食欲，及提高我们的脂肪燃烧能力。

吃香蕉減肥有效嗎？一根香蕉熱量到底有多少？吃香蕉減肥，首先一定要知道它的熱量到底有多少，才不至於吃得過多。教你如何保存才能夠使香蕉不要成熟得那麽快。内含香蕉的營養成份表，讓你更了解香蕉的好處。但是要記住，香蕉雖然好，但是吃太多也會對身體造成負擔。

168 斷食法的人都說這是一個最容易執行又方便又能夠長久維持下去的減肥方法，而且它還很健康。告訴你4大 168 斷食法的好處，及為什麽很多人進行 168 間歇性斷食減肥會失敗，間歇性斷食法來減肥不適合誰等。想要執行 168 斷食法，可以參考這裏推介給大家的菜單了

体重增加了之后，都会埋怨是因为新陈代谢缓慢而造成的。那我们是否可以提高新陈代谢率来帮助燃烧更多脂肪，而帮助减肥呢？这7件事教你 如何提高新陈代谢 。新陈代谢快并没有指定一定是好事或是坏事，只要所摄取的食物和所消耗的能量维持在平衡点，那对身体就是最好了。