15 種你 一定要吃的蔬菜 | 告訴你這些蔬菜的營養價值
by 這 15 種你一定要吃的綠色蔬菜，如果你懂得搭配及輪著吃，肯定可以從中獲取非常均衡的營養素。蔬菜其實含有太多營養素了，其中就有纖維、維生素、礦物質及抗氧化劑。多從不同種類的蔬菜中攝取各種不一樣的營養，才能夠均衡，達到更大的好處。正如這篇文章：彩虹飲食法 裡的一樣。
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花膠哪裏買 3大推薦 | 進補當然要買好品質
花膠哪裏買 ? 要選擇品質好的花膠，我會推薦到以下這幾個商家購買，因為進補當然要買好品質。花膠是很多華人都喜歡拿來進補的食材，它天然，而且也很少添加劑。與其跟一些不懂背景的商家購買，我還是比較相信這些持續經營的商家。與信譽良好的商家購買花膠來進補，吃起來也比較放心。
乾瑤柱功效 | 食用瑤柱的注意事項
我們都知道瑤柱是很好的食物，很多長輩都愛在煲湯或煲粥時加上一些。那你知道其實 乾瑤柱功效 有哪些嗎？瑤柱的營養價值是什麽？還有，食用瑤柱應該注意什麽，這些對於很多人來說都是相當陌生的。將購買回來的乾瑤柱放進密封的容器中，然後放入冰箱裏，這樣可以保存大約半年。
患上 Covid 的經過 | 染上流行病應該注意什麼
這篇，是記載我 患上 Covid 的經過 。我所染上 Covid 是已經較後期階段，起初是原來的 Covid，後來非常怕人的 Delta，到後來是地方流行病毒 Omicron。染上疫情，不要太過慌張，好好的考慮下一步應該怎樣做。在處理好隔離的事情，馬上要通知一些關鍵人物。
花膠是什麽 | 5 大花膠的功效
花膠是什麽？看似普普通通的乾料怎麽會賣那麽貴，逢年過節送禮品給長輩們都會提到花膠。花膠之所以和海參及鮑魚一樣成為珍貴食材，是因為它含有極高人體所需要的營養素，另一方面是比較難以取得，產量比較少，導致花膠的價錢比較偏高。它口感很好，只要懂得浸泡花膠，就可以煮出一道非常美味的料理。
運動的好處 | 這 5 大好運動的好處也太驚人了！
5大 運動的好處 ，原來運動有這麽驚人的好處，你知道了之後肯定會對運動另眼相看！這篇文章會告訴你，為什麼那麼多人不喜歡做運動，運動有哪幾種類，如何培養運動的習慣，居家運動的好處，以及活動熱量消耗表。通過這3種方式，就可以培養你每天做運動的好習慣了。
檸檬的功效 | 檸檬水要怎麽喝？6 種喝檸檬水的方法
檸檬的功效 非常多，是養生最受歡迎的食物之一。這裏會告訴你 6大檸檬的功效與好處，吃檸檬到底有什麼副作用或禁忌。6種喝檸檬水的方法，教你泡出好喝又健康養生的檸檬水。你知道檸檬可以保存多久嗎？你知道檸檬生產自哪裏嗎？所有關於檸檬的秘密，看完這一篇你就會懂了！
羊角豆的好處與功效 | 5大羊角豆食譜
羊角豆的好處與功效 很多，我們從來沒有想過。這裏集合了最讓人驚訝的 5大羊角豆的功效與好處，並且還會送上 5種最好吃的羊角豆食譜，讓大家不會吃膩了。此外，你知道羊角豆應該怎樣處理嗎？它身上長滿毛毛的刺。看完這一篇，你就會後悔幹嘛沒有認真的吃羊角豆了！
椰子油的功效 | 椰子油到底健康嗎？應該怎麽吃？
椰子油的功效 已經被越來越多人發現了，許多在經濟上比較充裕的人都開始以椰子油取代其他原本的食用油。文章裏會顯示椰子油vs橄欖油的分別與營養價值表，讓你知道一天應該吃多少椰子油。10大椰子油的功效，讓你不可以錯過它，並且告訴你椰子油應該怎麼吃！