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奇亞籽吃法 | 到底奇亞籽一天應該吃多少？

奇亞籽功效很多，有人說它是神奇的種子，吃了能夠健康又瘦身。今天就告訴你奇亞籽吃法！你知道一天應該吃多少奇亞籽嗎？其實吃奇亞籽吃法有很多，而且一點也不復雜，它對減肥的效果也有一定的效果。這裏會告訴大家奇亞籽哪裏買得到，還有一些吃奇亞籽的副作用。

全球疫情確診人數每天攀升。疫情當中每一個人都被影響，無論生理或心理都受到非常大的打擊。活了那麽多年，聽過那麽多老前輩的經驗談，這一次真的好像有點末日的感覺。專家都只能說：要與病毒共存。我們唯有想辦法盡量讓自己的身心靈放松。人總是需要獲得解放，才能過得更快樂。

地中海飲食是其中一種很流行的飲食方式，許多人使用這個飲食方式來減肥、瘦身。也有的人因為生病了，發現這個地中海飲食的方式對他們的病情復原方面很好。告訴你地中海飲食的好處與缺點，還有它有什麽特色與原則。文章裏有地中海飲食早餐推薦，超級方便容易準備。

癌症病人不能吃的食物是什麽？我身為一個照顧患上肺癌媽媽的女兒，希望將一些我獲取到的經驗與知識告訴大家。癌症吃什麽好？這4種食物一定要多吃，而這6種食物一定要避免或戒掉。電療後可以吃什麽？癌癥病人到底要吃什麽保健品? 如果你正在照顧癌癥病患，這些資訊你一定要搞懂。

番石榴功效很多，幾乎健康及瘦身減肥飲食裏都不會少了番石榴。它的味道偏向清淡，但是細細品嘗下，會越嚼越好味。番石榴的7大功效，告訴你番石榴應該怎麽吃。介紹你 5大吃法。吃番石榴有什麽禁忌呢？番石榴是一種安全食用的水果，但是每一樣食物都有可能對某些人造成不適。

緻澱粉有哪些 ? 好的澱粉可以為我們補充營養及纖維，比如：鈣質、鐵質、維生素等。如果我們吃的澱粉是由好的澱粉而來，那麽就可以改善腸道健康，延長飽腹感，並且讓排便更通暢。你應該避免一些精致澱粉。因為精致澱粉對營養沒有幫助，連纖維也被去除了，而且還會造成血糖急速上升，導致肥胖。

Homemade Granola 的好处是什么？Granola 燕麦是低糖、低卡、高纤维的活力早餐，它健康又营养，还非常好吃。8 大 Granola 燕麦的好处，你一定要知道。你知道什么时候吃 Granola 燕麦最好吗？吃 Granola Cereal 的方法。

Granola 是什么？它是不是好像我们一般吃的麦片呢？非常可口的样子。吃 Granola 好处很多，到底每天吃 Granola 燕麦片能够为你带来什么好处？6大Granola好处，吃 Granola 有什么好处，Granola 适合什么人吃？一天吃多少 Granola?

茉莉花茶的功效真的很多，不要每天只會喝咖啡。為大家介紹喝茉莉花茶的 6大功效與作用，你將會後悔怎麼不早點把它列入你每天的飲料清單裏。喝茉莉花茶的好處很多，看完這篇，你還會知道應該什麼時候喝最好，茉莉花茶有什麼禁忌，並且誰不適合喝茉莉花茶等。

送給你秋葵料理食譜，讓你每天都能夠不重復地吃不同風味。除了會告訴大家秋葵煮法，同時還會讓你們知道到底秋葵好處有多少。文章裏還會告訴你 5大秋葵功效，原來吃秋葵還會有那麽多的好處呢！你知道秋葵的營養價值嗎？圖表裏會告訴大家，原來小小一條秋葵，還富含那麽多的營養！