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吃香蕉減肥有效嗎？一根香蕉熱量到底有多少？吃香蕉減肥，首先一定要知道它的熱量到底有多少，才不至於吃得過多。教你如何保存才能夠使香蕉不要成熟得那麽快。内含香蕉的營養成份表，讓你更了解香蕉的好處。但是要記住，香蕉雖然好，但是吃太多也會對身體造成負擔。

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体重增加了之后，都会埋怨是因为新陈代谢缓慢而造成的。那我们是否可以提高新陈代谢率来帮助燃烧更多脂肪，而帮助减肥呢？这7件事教你 如何提高新陈代谢 。新陈代谢快并没有指定一定是好事或是坏事，只要所摄取的食物和所消耗的能量维持在平衡点，那对身体就是最好了。

食用加工食品的坏处 你一定要知道，以免中地雷。这10种加工食品一定要尽量避免，因为实在有太多添加剂了。很多我们一般的消费者以为是健康的加工食品，以为吃了能够瘦身、帮助排泄、促进消化和肠胃健康。哪里知道原来一切都只是外表看起来好像是，但是吃了反而增加体脂肪、引起糖尿病和血压升高。