Yann, Author at 姐妹加油站

减肥失败应该怎么办?

谁没有减肥失败过？根本不是什么大新闻了。接下来让我们了解一下关于减肥失败的课题，搞清楚后，包你一定能够和我一样减肥成功的！不要放弃！

这个减肥部落格见证了我所有的减肥计划，让我减肥成功的方法，所有失败的减肥方法。在尝试过很多的减肥方法都失败了之后，我终于找到属于我的一套最好的减肥方法了。我推荐的营养师减肥方法，还有懒人减肥食谱，通通都记录在减肥懒人包里，你通通都能够知道。

女生都希望自己维持在理想的体重，都希望自己瘦，所以每天都想尽办法让自己达到瘦身的目的。

我将会把最多人公认、最有效的减肥好方法告诉你。

我知道大家都正在寻找快速减肥法，希望能够在几个星期后参与一些宴会、出席同学会、还是正准备拍婚纱照等。如果要你慢慢一步一脚印的和我一起来瘦身，也许你等不及了。

想不想在短短 21 天内看到很有效的减肥方法？

你知道吃什么食物会瘦吗？说到减肥，当然吃是最重要的一环。所谓80%靠饮食，20%靠运动，如果你的饮食不好好控制，即使你每天运动，也不会见到太大的效果，反而会让你更加沮丧。我这里介绍了我本身的减肥圣品，和你一起来瘦身！吃了这些食物，你想要胖都难！

你知道膝盖是要保养的吗？你知道膝盖是很容易受伤的吗？你又知道膝盖痛不是老人家的专利，而现在的年轻人膝盖痛已经是很普遍的事情了吗？

根据美国的一项关节炎的研究数据，22.7%的成年人被确诊患上关节炎，而女生的人数就比男生的多。

每样食物都有本身的热量，只是多或少而已。来到主人家做客，一顿饭开了，香喷喷的菜肴就在桌上，难道你不吃吗？

农历新年还有几个星期就要到了，Yann 在这里就介绍你几招教你农历新年吃不胖的方法。

每逢佳节胖三斤，这是一个很普遍的魔咒。你相信吗？很多姐妹们无论每天多么辛苦、多么多的诱惑都熬得过来。偏偏一到佳节就破戒，乱吃一通，然后又让肥肉缠上身，多么不值得呀！

这里有几个动作可以让聚会不至于太大的影响你的减肥过程。

我2016年动了膝盖手术后，虽然没有那种大疼痛了，可是还是很脆弱，经常刺痛。尤其是多走动后、或经期前后更加严重。

除了不舒服的刺痛感，我还会觉得有点烧烧的。我知道这不是手术能够帮助得到的，而且我也不可能因为这些不舒服而又跑去动手术了吧。

台湾瘦身达人，拥有9百万粉丝的李一休，在这一本《一休陪你一起爱瘦身2》，让你在45天达成减脂计划。

我因为曾经在减肥的大海中浮浮沉沉了很多年，最终想要通过饮食均衡来达到理想身材的目标。所以，购买了一休哥的这本书。好吧，既然你有心买，却不知道该不该买，我就在这里做个《一休陪你一起爱瘦身2》的读书分享吧。