運動過度症狀 ，過度運動的壞處你知道嗎？
by 一旦出現這些 運動過度症狀 ，一定要注意，也許就是身體告訴你的警號。若處置不管，也許就會帶來更大的傷害。有很多人也在運動過度後遇見一些問題，例如：水腫、抽經、甚至死亡等。運動是健康的活動，並不應該讓這些症狀發生，因此，一定要謹慎看待，並最大的避免任何不必要的問題發生。
Category: Slim
蔓越莓的功效與好處 | 蔓越莓應該怎麼吃
蔓越莓的功效與好處 超級多，除了能夠幫助預防心血管疾病、降低癌症風險、預防尿道感染，還有其他。但是，你有幾樣事項應該注意，以免引起不必要的不適感。此文章將告訴你，蔓越莓的營養價值，一天該吃多少蔓越莓，可以每天吃嗎？怎麼吃蔓越莓等。
減肥可以喝什麼飲料 ？又營養又低糖低脂
減肥可以喝什麼飲料 ？如果你正在嘗試減肥，那麼選擇正確的飲料來充飢非常重要。許多飲料含有高糖份和高卡路里，這些都可能增加你的體重。但是，一些低糖、低卡路里的飲料可以幫助你控制食慾，同時提供足夠的能量來維持身體正常運轉。無糖糙米粉非常方便沖泡，營養價值也非常豐富。
運動的好處 | 這 5 大好運動的好處也太驚人了！
5大 運動的好處 ，原來運動有這麽驚人的好處，你知道了之後肯定會對運動另眼相看！這篇文章會告訴你，為什麼那麼多人不喜歡做運動，運動有哪幾種類，如何培養運動的習慣，居家運動的好處，以及活動熱量消耗表。通過這3種方式，就可以培養你每天做運動的好習慣了。
奇亞籽吃法 | 到底奇亞籽一天應該吃多少？
奇亞籽功效很多，有人說它是神奇的種子，吃了能夠健康又瘦身。今天就告訴你 奇亞籽吃法 ！你知道一天應該吃多少奇亞籽嗎？其實吃奇亞籽吃法有很多，而且一點也不復雜，它對減肥的效果也有一定的效果。這裏會告訴大家奇亞籽哪裏買得到，還有一些吃奇亞籽的副作用。
地中海飲食 是什麽？| 地中海 飲食早餐推薦
地中海飲食 是其中一種很流行的飲食方式，許多人使用這個飲食方式來減肥、瘦身。也有的人因為生病了，發現這個地中海飲食的方式對他們的病情復原方面很好。告訴你地中海飲食的好處與缺點，還有它有什麽特色與原則。文章裏有地中海飲食早餐推薦，超級方便容易準備。
番石榴功效 是什麽 ？吃芭樂的好處是什麽？
番石榴功效 很多，幾乎健康及瘦身減肥飲食裏都不會少了番石榴。它的味道偏向清淡，但是細細品嘗下，會越嚼越好味。番石榴的7大功效，告訴你番石榴應該怎麽吃。介紹你 5大吃法。吃番石榴有什麽禁忌呢？番石榴是一種安全食用的水果，但是每一樣食物都有可能對某些人造成不適。
精緻澱粉有哪些 ? 晚餐不吃澱粉就能减肥吗？
緻澱粉有哪些 ? 好的澱粉可以為我們補充營養及纖維，比如：鈣質、鐵質、維生素等。如果我們吃的澱粉是由好的澱粉而來，那麽就可以改善腸道健康，延長飽腹感，並且讓排便更通暢。你應該避免一些精致澱粉。因為精致澱粉對營養沒有幫助，連纖維也被去除了，而且還會造成血糖急速上升，導致肥胖。
Granola 是什么 ？| 健康减肥全靠它！
Granola 是什么 ？它是不是好像我们一般吃的麦片呢？非常可口的样子。吃 Granola 好处很多，到底每天吃 Granola 燕麦片能够为你带来什么好处？6大Granola好处，吃 Granola 有什么好处，Granola 适合什么人吃？一天吃多少 Granola?