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早餐喝什么减肥？看看这几种【减脂又好喝】的饮料吧！

如果你正在瘦身减肥，你知道你的早餐可以喝什么饮料吗？应该喝什么饮料才能够帮助减肥呢？如果你天天都是豆浆或咖啡，那你就应该让自己的饮料更多元化，才更符合科学营养的减肥方式了。我收集了很多朋友的推荐及翻找了很多资料，让我告诉你早餐喝什么减肥吧！

其实大家都知道健康饮食对减肥的帮助是非常大的，可是偏偏就不能够成功，为什么改变饮食习惯来减肥那么难？

你知道膝盖是要保养的吗？你知道膝盖是很容易受伤的吗？你又知道膝盖痛不是老人家的专利，而现在的年轻人膝盖痛已经是很普遍的事情了吗？

根据美国的一项关节炎的研究数据，22.7%的成年人被确诊患上关节炎，而女生的人数就比男生的多。

我2016年动了膝盖手术后，虽然没有那种大疼痛了，可是还是很脆弱，经常刺痛。尤其是多走动后、或经期前后更加严重。

除了不舒服的刺痛感，我还会觉得有点烧烧的。我知道这不是手术能够帮助得到的，而且我也不可能因为这些不舒服而又跑去动手术了吧。

我知道，每一个人都不喜欢花钱在上课上，因为觉得学了也一样。更有可能是根本学习不到什么东西。好吧，不要浪费大家的时间，我们一条条的去看。

花钱学习荷尔蒙课真的有必要吗？上 Youtube 都一大堆资料了呀！

身为女人，我相信大家都非常关注自己的健康。近年来，女性荷尔蒙的课题已经越来越重要了。

这是我的终身学习管道 – 女性荷尔蒙教学，我随时都能够在线上询问导师关于任何关于女性荷尔蒙的问题。

曾经到达人生的体重高峰 – 76公斤，然后无论如何减肥，都还在63-68 之间徘徊着整4年之久。我相信我有足够的资格去了解肥胖人的痛苦。

相信我，以下大部分关于肥胖者的悲哀，都是我本人的亲身经验。也因为这样，促使了我充满意志力地去减肥。看完了这一篇，你就知道为什么我要减肥了。

如果你要瘦，就必须要有以下这些生活习惯。如果不是的话，那么即使你通过任何方式来减肥，来瘦身，你一样会在很短时间内就胖回去。
想要瘦了却不反弹的只有在一个情况之下，就是改变你的生活习惯。

不要说我们普通人，即使连明星也会长胖。所以千万不要因为身材肉肉、胖胖就觉得自卑。

我们常在银幕上看到明星们都是拥有尖尖的下巴、瘦瘦的体型，连一丝肥肉都没有。可是，这是真实的他们吗？

大部分明星都有点伤害身体健康的过度减肥，过度控制饮食，或使用了一些不应该的方式来消掉多余的肉肉及水肿。

负责思考、运动、及学习的脑部细胞都与女性荷尔蒙有关系。当缺乏雌激素时，女性的脑力及记忆力就会衰退。这不但摧毁了女人的自信心，也让女人表现出情绪焦躁。
别担心，凡是都有解决的方法。你可以通过以下的方式来缓解或改善自己因为荷尔蒙失调而导致的不适。