July 1, 2022

15 種你 一定要吃的蔬菜 | 告訴你這些蔬菜的營養價值

這 15 種你一定要吃的綠色蔬菜,如果你懂得搭配及輪著吃,肯定可以從中獲取非常均衡的營養素。蔬菜其實含有太多營養素了,其中就有纖維、維生素、礦物質及抗氧化劑。多從不同種類的蔬菜中攝取各種不一樣的營養,才能夠均衡,達到更大的好處。正如這篇文章:彩虹飲食法 裡的一樣。