by 新冠病毒的大流行已經兩年了， 全球疫情確診人數 每天攀升。疫情當中每一個人都被影響，無論生理或心理都受到非常大的打擊。活了那麽多年，聽過那麽多老前輩的經驗談，這一次真的好像有點末日的感覺。
從前當然也有許多種病毒或大傳染的疾病，但是卻沒有這一次那麽嚴重。世界上的每一角落，無論多偏遠，都深受打擊。而且，也沒有一個病毒會影響日常生活那麽長久。兩年了，似乎還沒有到盡頭，反而幾年內都不會有好轉。
為什麽這個新冠病毒的疫情會那麽嚴重？
其實，這個疫情那麽嚴重，那麽持久不衰，相信大家對它有相當的認知。以下是我個人的觀點：
1. 世界太發達了
想當年的其他病毒不會那麽大肆傳染，是因為交通沒有那麽發達，國家與國家的連接沒有那麽完善。飛機還不普遍，要到另一個國家不是那麽容易。人們需要到別個國家，還必須乘搭油船，好幾個星期才能抵達。
但是現在，幾乎人人都能起飛，就連病毒也跟著起飛了。當時 2019年尾在中國傳出風聲，但是 2020年頭就已經去到好多個國家。
2. 人類太不聽話
病毒是從人類流傳的，已經因為病毒而重症，甚至死亡的人數已多到數不清，但是行動管製令一放松，每一個人都像逃亡那樣四處亂跑。
口罩拉上拉下、朋友聚餐、手骯臟還一直摸臉摸眼睛、到處吐痰、打噴嚏還脫下口罩。也許真的很多人太自滿，以為染上病毒還是可以醫治。
3. 經濟太重要了
為了不讓經濟繼續低迷，各國政府都已經逐漸疫情解封。可以說疫情沒有好轉的情形下就開放，人潮在每一個地方湧現，試問又怎麽能夠斷絕病毒呢？
4. 病毒變種得太快了
某些國家的新冠病毒變種得實在太快了，正如印度、南非等。每當全球都以為有好轉的情況下，這幾個國家的病毒又會變種，變得超級厲害的病毒出來，讓大家措手不及。即使打了多少支疫苗加強針，仍然無法敵得過這些變種病毒。真的不曉得為什麽這幾個國家的病毒會經常變種，是不是他們身上帶著什麽毒素，所以才會變？
5. 人類太自私
太多人在隔離期間還是到處趴趴走，有的人更過分，明明知道自己已經中獎了，但還是特地接觸別人，希望將病毒傳染給別人，懷著 “有病大家齊分享” 的念頭。
全球疫情確診人數
自 2019 尾端以來，直到目前為止，全球疫情確診人數已經達到 261,036,742 (3)；而疫情死亡人數則是 5,209,580，多麽可怕的數字。
但是眼看人民能夠做的真的不多，除了謹守防疫措施和不停地打疫苗，就只能期待明天會更好。對於與病毒揮手告別的那一日顯然遙不可及，到底什麽時候才能重獲自由？
疫情帶來的創傷
因為疫情，人們都活在水深火熱中，你們知道疫情到底為人們帶來多大的創傷嗎？就算有的人口裏不承認疫情有影響到他們的生活，但是或多或少都會有一點影響，只是他們自己都已經麻木了。
1. 生離死別
眼看身邊的人在發生重症時那種痛苦，也有的不幸離世。在醫院接受治療時，其他家人也必須接受隔離或到其他醫院，那種不安的感覺多麽的難熬。
2. 失業
很多公司因為經濟受到影響而結業，或必須縮減人手。有許多朋友因此而失業，手停口停。
3. 教育
學生無法正常上課學習、考試等。到了升學年齡的學生也沒有辦法如期到各自的學校，即使可以，也已經耽擱好多堂課了。
4. 家中關系受影響
因為疫情造成經濟上的壓力，以及精神上的緊繃，這些都是導致家中關系不好的原因，經常發生口角。
5. 人與人變得更冷漠
以前喜歡幫助人的朋友，已經不敢再隨時幫助人，因為擔心被傳染。看見別人沒有遵守防疫措施 (比如不戴口罩)，好心上前去勸告也會被罵被打。
6. 日常習慣更改
每一個人一出門就必須戴口罩，更重視的人每逢出門時經常都會戴上洗手液，已經造成了嚴重的麻煩。還有不能輕易地上餐館吃飯，無法隨意地去旅行，這些都是疫情發生前我們最向往的事情。
7. 社會治安問題
失業問題導致很多人沒有飯吃，必須去偷去搶，社會治安問題越發嚴重，人心惶惶。
疫情什麽時候結束？
疫情什麽時候結束，沒有人知道。各方面的專家都只能說：要與病毒共存。研究人員也說，這個大流行也許會一直陪伴我們，十年或更久。
我們只能自己懂得調適心情，不斷地提醒自己一定要小心防護，千萬不要一不留心就讓自己染上病毒。這是非常艱難的事情，因為病毒無所不入，即使如何防也不勝防。
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如何調適疫情的心理低落？
我們能夠做的，唯有盡量讓自己的心理比較健康。如果你的生活已經受到疫情的影響，那麽請看看以下的幾個建議，希望能夠幫助到你。
1. 接受藥物及醫療的協助
如果你的心理上已經受到極大的沖擊，無法靠著自己的意誌力來釋放，那麽請接受正統心理醫療及接受藥物的治療。如果你身邊也有人因為疫情的陰影走不出來，一定要伸手去幫助他們接受心理治療。
2. 建立一個正常的時間表
不要讓自己的生活作息繼續頹廢或顛倒，盡快鼓起勇氣及毅力，擬定一個日常的作息表，這樣讓你可以回歸正常，無論心理或生理上都能夠得到幫助。
3. 健康飲食
吃健康的飲食，新鮮的食物才能維持健康的心理。加工食品只會讓你更加肥胖，更高的血糖及膽固醇，這樣反而使壓力提高。而且，研究指出健康的蔬菜水果及天然食材會讓人更快樂。 (1)
4. 堅持做運動
在做運動的時候身體會釋放一種讓人幸福的化學物質，另一方面可以抑製壓力及焦慮感。運動會讓我們的身體釋放內啡肽及血清素，這些都有助於減輕心理上的壓力。（2）
5. 找個人聊
不要忘記人與人之間的關系是可以改善心靈上的壓力。看看你四周的家人與同事，其實大家都需要彼此的支持。和身邊的人建立一個良好的關系，即使不能經常見面，但是仍然能夠維持一段遠距離的問候與安慰。
6. 勇敢踏出門
由於行動管製令讓很多人在家上班，一段日子後真的不想要踏出家門，也不想在回到人口復雜的公司環境。但是這樣的壓抑之下，反而會讓身心靈更壓力。一定要讓自己勇敢的站出去，因為退縮只會讓壓力加深。
7. 不要神經兮兮
雖然我們必須與人保持距離，以降低受傳染的機會。但是也不好一見到人，就轉身離開。我聽過有個中年婦人在菜市場差點跌倒，有個人好心伸手扶她一把，這個中年婦人卻非常緊張的甩掉好心人的手。這種神經兮兮的心情，會讓神經崩潰的。
全球疫情確診人數 總結
全球疫情確診人數 每天攀升，是一個不變的事實了，我們唯有想辦法盡量讓自己的身心靈放松。當然，防疫措施一定要遵守，以減少自己受到感染的機會。不過，人總是需要獲得解放，才能過得更快樂。
