吃减肥药的副作用

为了减肥，很多人都奋不顾身的去买减肥药来吃，希望能够快速的减肥成功。但是你知道吃减肥药的副作用吗？

在这篇文章，将会和大家分享 18 大减肥药对身体的危害。如果正在考虑着要购买减肥药来瘦身的你，一定不可以错过了。

减肥药是什么？

减肥药 (英文 Weight Loss Pills) 是一种减肥的产品，人们希望透过吃减肥药来达到快速减肥。它可以是喝的、吃的、或是吞的。

大致上，减肥药是通过以下这几样方式让人们瘦身：

1. 减少我们的食欲 – 它让我们感到没有想吃的欲望，压抑我们的食欲，使我们减少进食

2. 抑制脂肪的吸收率 – 它减少我们从所吃的食物里头脂肪的吸收率

3. 提高脂肪燃烧 – 让我们更快速的燃烧体内脂肪

减肥药成分

减肥药的成份有很多，而它们都市针对以上那三种用途，就是抑制脂肪的吸收率，降低我们的食欲，及提高我们的脂肪燃烧能力。

最普遍的是以下这几种：

1. 奥利司他 (Orlistat)

奥利司他的作用是防止身体分解人们所吃的一些脂肪，让肠道吸收比较少的脂肪，以使体重减轻。

但是奥利司他有可能会导致服食者的排便习惯，造成排便困难。其他吃减肥药的副作用比如：腹泻，胃痛。

2. 咖啡因 (Caffeine)

咖啡因经常被添加在减肥药中，它是一种兴奋剂，存在于咖啡，茶，和碳酸饮料里。根据研究，咖啡因对减低脂肪和体重有帮助。但是，它仍然带有一些副作用，比如加速心跳，让神经过敏，导致睡眠比较困难等。

3. 葡甘露聚糖 (Glucomannan)

这个葡甘露聚糖是一种纤维的补充剂，它是通过吸收肠道中的水份，增加饱腹感，从而使人们减少食欲。

即使有的报告指出葡甘露聚糖对减肥有帮助，但是，也有许多审查表明了，它并不能够让人的体重明显减轻，所以额具争议性。

葡甘露聚糖所带来的副作用包括：胃痛，腹泻，胀气等。

4. 绿茶提取物 (Green tea extract)

许多减肥药里都含有绿茶提取物，因为它可以增加我们身体的脂肪燃烧能力，特别是在腹部的脂肪。

有些研究指出，喝含有绿茶提取物的饮料能够帮助减少腹部脂肪，让体重减轻。而它有可能带来的副作用有：胃痛，恶心等

5. 共轭亚油酸 (Conjugated linoleic acid)

这个成份是一种存在于牛肉和奶制品的脂肪酸，由于它有促进新陈代谢和降低食欲的能力，所以也被制成减肥药。

共轭亚油酸有可能带来的副作用包括回胃部不舒服，腹泻，或者便秘等。而患有糖尿病的人也不适合服用。

我成功减肥13公斤的方法

吃减肥药一般上都会带来一些副作用，以下的列表让你更清楚：

1. 血压增加	2. 心跳率增加	3. 失眠
4. 神经紧张	5. 烦躁	6. 胀气
7. 便秘	8. 大便急迫或失禁	9. 大便偏软
10. 食欲下降	11. 恶心	12. 呕吐
13. 头痛	14. 疲劳	15. 头晕
16. 麻痹	17. 味觉改变	18. 口干

减肥药的危害

减肥药声称能够让人们快速减肥，但是所带来的副作用是无法避免的。另一方面，只要细心观察，其实，吃减肥药的人也不一定能够减肥成功。

长期服用减肥药，只会让大家带来依赖。今天东西吃多了，感到内疚，就会吞上一两颗减肥药。其实无非只是将肚子里的一些油拉出来。

难道我们的肥肉就只是这些大便吗？今天拉多了，体重就会减轻，体型就能够瘦下来了吗？

即使它能够让你减肥成功，那又怎样？你只会脸色苍白，整天感到头晕晕，提不起劲。也许你心里期许着，当减肥成功后我就能活的快乐了，那时候，我又会精神奕奕，胃口会变好的。

如果是这样，是不是你根本在骗着自己？瘦了就吃多点，吃到胖了又吞减肥药？这只不过是一个恶性循环！

更重要的是，如果你有成功减肥的一天还好。我担心的是，还没有减肥成功的那一刻，也许你已经晕倒被送进医院了。

减肥药对身体的坏处

我这里找来了几个真实吃了减肥药之后的悲惨故事，大家可以来参考一下 (1)：

1. 2019 年，来自达拉斯的23岁女子由于之前服用过几个月的减肥药，而导致急性肝功能衰歇，必须做肝脏移植手术。

2. 2017 年，24岁的年轻妈妈透过网上购买减肥药，导致大脑发生炎症而去世。

3. 2017 年，两个孩子的母亲在服用了减肥药之后被发现昏迷在家中，随后去世。

健康减肥是什么样的？

要瘦身，健康的减肥才是最重要的。想要拥有美丽的身体，当然也要有体魄，精神的样子。

到底健康减肥是什么样的呢？其实健康减肥就是一个过程，通过健康的饮食习惯和生活作息，让你体内的脂肪正常的燃烧。我们不要急着通过一些外来的药物来快速的燃烧脂肪，因为这样会造成身体的不适。

只要坚持着这一点，所摄入的热量低于所燃烧的热量，并且通过天然的饮食来达到这个目的。

当然，通过正确的运动方式，还有生活习惯，你不但能够减肥得漂漂亮亮，还可以找回健康的身体。

千万不要因为减肥，而导致荷尔蒙失调。

几个减肥误区

越来越多人认为，每天喝一些排毒的饮料，就能够减肥了。我身边也有很多朋友，每个月都会买进一堆排毒饮料。她们告诉我，很喜欢那种排便的感觉，而且排了之后体重就轻了。

她们一天可以排上至少三至六次以上！其中有几位同事一直炫耀自己能够排多少次，似乎排得越多次数就越光荣。

拜托，难道真的有人希望整天无法控制地跑厕所？而这样就能够帮助减肥？这样子只会让肠道里的有益菌也被排光光，导致肠胃病！