Category: Health

送給你 秋葵料理 食譜 ，讓你每天都能夠不重復地吃不同風味。除了會告訴大家 秋葵煮法 ，同時還會讓你們知道到底秋葵好處有多少。文章裏還會告訴你 5大秋葵功效 ，原來吃秋葵還會有那麽多的好處呢！你知道秋葵的營養價值嗎？圖表裏會告訴大家，原來小小一條秋葵，還富含那麽多的營養！

紅豆的功效 很多，除了常見的補血，還有這 6大神奇的功效。這一篇會完整的告訴你紅豆的好處、紅豆的功效與禁忌、誰適合吃紅豆、還有紫米紅豆湯怎麽煮，有了紫米紅豆湯食譜之後，想要每一個星期都為自己進補完全沒有難度。便宜又營養的食材，讓你不得不吃一碗！

桃膠是什麽 ？女性都喜歡拿桃膠來燉上一碗糖水，因為大家都說桃膠很養顏。那到底是真的嗎？桃膠裏面含有豐富的氨基酸，可以促進膠原蛋白，容易被人體所吸收，所以擁有養顏和美容的功效。但是吃桃膠有什麽禁忌和壞處呢？這裏送上桃膠糖水的食譜，讓大家去學習桃膠糖水的煮法。

彩虹飲食法 是許多健康調理專家或營養師所推薦的一種飲食方式。它會為我們帶來多大的好處呢？五顏六色的蔬菜水果含有不少的微量元素，讓我們的身體能夠通過抗氧化劑和抗炎分子來對抗生物的壓力。地中海飲食主張的是全食物 (原型食物)，特別是各種不同顏色的蔬果，所以跟彩虹飲食是相似的。