November 29, 2022

《一休陪你一起爱瘦身2》 读书分享 | 李一休的减肥方法

台湾瘦身达人,拥有9百万粉丝的李一休,在这一本《一休陪你一起爱瘦身2》,让你在45天达成减脂计划。


我因为曾经在减肥的大海中浮浮沉沉了很多年,最终想要通过饮食均衡来达到理想身材的目标。所以,购买了一休哥的这本书。好吧,既然你有心买,却不知道该不该买,我就在这里做个《一休陪你一起爱瘦身2》的读书分享吧。

如何认识李一休?

李一休虽然对台湾人来讲是很有名,但是在大马,可能又未必那么多人熟悉,我就是其中之一。话说某天,988电台访问了某个减肥达人。在问与答之间,一休哥万分流畅的解答了DJ的问题。都是一些关于如何摄取好的食物啦、外食者如何取得对的食物等的。对于我们这些打工一族,这些资讯真的很重要。

一休陪你一起爱瘦身读书分享

听了真的很具说服力,我也从中学到很多。在那之后,我就很好奇到底是谁在线上呢?其实也因为我只听了一部分,所以没有听到受访者的名字啦。

幸好,在几天后,我有幸听到988电台该节目的重播,终于听到该达人的名字了,原来是李一休。

就这样,我对他很感兴趣 (当然是关于他的瘦身故事了)。 没多久,发现一休哥的新书出版了,我当然到处逛书店购买一本来支持啦。

《一休陪你一起爱瘦身2》的亮点是什么?

身为八卦的一份子,我当然首先最想要看的就是李一休的瘦身过程及故事了。请点击这里:关于李一休30万公斤的奇迹


看见一休哥从一个小胖子变成型男,真的十分激励。

所以,就跟着他的李一休减肥食谱,每天傍晚回家就简简单单的煮个两道菜肴和家人享用。虽然有的不是很适合我,因为有些食材找不到。可是大部分都是一些很普通的食材,所以很容易上手。也许你也懂得如何烹煮这些一休的减肥菜肴,可是当你想要执行时却未必能够想得到。

一休减肥食谱

很多食材我们乍看之下好像不合格,很高卡,可是你可以学习李一休老师的煮法,真的是能够减脂的呀!

请别怀疑,就让李一休来替你开窍吧!

休粉的减肥故事

除了李一休本身的减肥故事,我相信,身为李一休小粉丝的你,也一定很希望能够多点了解李一休粉丝们的减肥见证吧?

其中有一个故事是特别让人留下深刻印象的。我不可以出卖一休哥,所以请你购买了李一休的书后,翻开第246页就可以亲自去阅读了。

原来,李一休真的做到了与粉丝们真诚的交流,以至于这么多粉丝对他都很衷心。有的粉丝竟然能够和他成为朋友呢!

如果你想要支持李一休,那购买一休陪你一起爱瘦身2 来阅读,就是对他最大的鼓励了。

一休减肥故事

《一休陪你一起爱瘦身2》 的其他大纲

我非常欣赏李一休的爱女之心,因为我自己也有个女儿,所以看见他在女儿的成长过程中一直陪伴着,真的很开心。一休哥在书本里刊了很多与女儿的合照,还叙述了给女儿煮了什么菜等的。我相信,如果你也是一位孩子的妈妈,一定也很想看一看。

李一休爱情故事

还有还有,李一休在这本书里,淡淡的带过了和老婆的某些甜蜜时光,我觉得这也意味着他和老婆的感情挺不错的。要不要看一看?

一休和你一起做运动

如果你想加上一些运动来辅助你的减肥过程的话,这本书有略略的教导你应该做一些什么运动,什么时候做等的。(带有图片)

一休一起做运动

李一休一周吃什么

想要了解李一休一星期里都吃什么吗?请看第208页,那里有很详细的讲解李一休一周的菜单示范。

很多时候我们不是不懂得什么食物好,只是如果要将好的食物,对的食物加入我们一个星期的菜单里面,我们真的会放弃的。

所以不妨让李一休在这方面来教导你吧!《一休陪你一起爱瘦身2电子书

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感想

在尝试了李一休的减肥方法之后,我体验到了,原来减肥一点也不难,只要跟着老师的方法一步步走过来。

而且,最重要的是,在你达到某个目标体重之后,偶尔会破戒,或是当遇到什么庆典必须放肆地大吃一顿的话,却不会这么容易反弹的。这个和之前我提过的低碳高油减肥法有很大的差别。

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一休瘦身计划