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缺鎂有什麽症狀 ？ 鎂是我們非常需要的礦物質，一旦缺少了鎂，就會造成很多問題，形成 “亞健康” 的情況。 鎂對肌肉及血管的放鬆扮演著非常重要的角色，那我們該如何補充鎂呢？ 有什麼食物是富含鎂的呢？ 文章中將一一告知大家，同時讓大家知道為什麼即使檢測報告顯示沒有缺乏，但還是缺鎂了。

鋅的功效與好處 有什麼？ 鋅是身體很重要的微量礦物質，它掌管人體內許多功能，包括：消化系統、神經功能、味覺、嗅覺、DNA 的修復等等。 然而，鋅很容易被大家遺忘，因此當身體出現一些不適時，也許會不察覺。 文章和大家分享缺鋅有什麼症狀、過量補鋅會有什麼後果、及許多相關資料。