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15 招教你农历新年吃不胖 | 新年怎么可以吃不胖？

每样食物都有本身的热量，只是多或少而已。来到主人家做客，一顿饭开了，香喷喷的菜肴就在桌上，难道你不吃吗？

农历新年还有几个星期就要到了，Yann 在这里就介绍你几招教你农历新年吃不胖的方法。

每逢佳节胖三斤，这是一个很普遍的魔咒。你相信吗？很多姐妹们无论每天多么辛苦、多么多的诱惑都熬得过来。偏偏一到佳节就破戒，乱吃一通，然后又让肥肉缠上身，多么不值得呀！

这里有几个动作可以让聚会不至于太大的影响你的减肥过程。

台湾瘦身达人，拥有9百万粉丝的李一休，在这一本《一休陪你一起爱瘦身2》，让你在45天达成减脂计划。

我因为曾经在减肥的大海中浮浮沉沉了很多年，最终想要通过饮食均衡来达到理想身材的目标。所以，购买了一休哥的这本书。好吧，既然你有心买，却不知道该不该买，我就在这里做个《一休陪你一起爱瘦身2》的读书分享吧。

你也正在寻找减肥早餐食谱吗？这里就送给你减肥最理想的 9 大早餐食谱。重点是全部都是超级节省时间、省钱、容易准备的。现在的人每天都要工作、上课、参加很多活动，简直忙疯了。这里为大家介绍几道我本人有在食用的早餐，我称之为大忙人减肥应该吃的食物。

曾经到达人生的体重高峰 – 76公斤，然后无论如何减肥，都还在63-68 之间徘徊着整4年之久。我相信我有足够的资格去了解肥胖人的痛苦。

相信我，以下大部分关于肥胖者的悲哀，都是我本人的亲身经验。也因为这样，促使了我充满意志力地去减肥。看完了这一篇，你就知道为什么我要减肥了。

如果你要瘦，就必须要有以下这些生活习惯。如果不是的话，那么即使你通过任何方式来减肥，来瘦身，你一样会在很短时间内就胖回去。
想要瘦了却不反弹的只有在一个情况之下，就是改变你的生活习惯。

不要说我们普通人，即使连明星也会长胖。所以千万不要因为身材肉肉、胖胖就觉得自卑。

我们常在银幕上看到明星们都是拥有尖尖的下巴、瘦瘦的体型，连一丝肥肉都没有。可是，这是真实的他们吗？

大部分明星都有点伤害身体健康的过度减肥，过度控制饮食，或使用了一些不应该的方式来消掉多余的肉肉及水肿。