May 28, 2024

吃什麼維生素對睡眠好 | 改善失眠的好幫手

吃什麼維生素對睡眠好 ?幾乎每一天都會面對失眠的問題,虽然造成失眠的原因有很多,但其中一個是因為缺少某種營養素。若某些營養素不足,有可能會干擾正常的睡眠品質,並影響睡眠的質量與縮短睡眠的時間長度。本文将告诉你,维生素C有什么好处,可以每天吃吗?一天能够吃多少?