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呼吸决定你的健康 ！明明睡了一整夜，早上起床却还是觉得浑身无力，眼睛浮肿，气色差得像没休息过一样。白天工作、照顾家庭，常常觉得喘不过气，连简单的爬楼梯都觉得累得不行，脑子也总是雾蒙蒙的，好像精力早就被掏空了。我们总以为这是“年纪大了”的自然现象，但其实很大一部分都和你的呼吸有关。

你有没有过这种感觉—— 女人40岁后体力变差 ，明明没做什么大事，一天到晚却总觉得疲惫。走个楼梯就喘，提个袋子就酸，晚上回到家连换衣服的力气都没有。我以前总觉得自己算健康，从来没想过体力会成为我的问题。可这一两年，真的开始明显不一样了。

健康万圣节小食 可以让万圣节过得更健康，更快乐。万圣节对孩子们来说真的很特别，可以穿各种有趣的服装，还能去要糖果。不过作为家长，我们都知道这个节日的另一面——家里会堆满各种糖果，孩子们吃完后容易变得特别兴奋或者情绪不稳定。

万圣节也能健康过 ，只要掌握一些简单的小方法，糖果、乐趣与健康是可以一起拥有的。万圣节是孩子们最喜欢的节庆之一，万圣节的快乐和健康并不冲突。只要提前做些简单的准备，用一些小技巧，就能让孩子们既享受节日的乐趣，又不会影响身体健康

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