吃了保健食品，怎么还是累？
by 吃了保健食品，怎么还是累？ 在这个快节奏又高压力的时代，相信不少人都会选择服用保健食品来迅速恢复体力。但是似乎对大部分人来说效果并不是那么好，一早起床还是无精打采、白天工作时昏昏欲睡、晚上却依然很难入睡。到底是什么原因？本文将会和大家深入探讨这个话题！
Author: Yann
为什么我喝水很多还是便秘 ？
为什么我喝水很多还是便秘 ？便秘是很普遍的问题，几乎每个人在一生当中都会经历过。除了腹胀、排便困难、不舒服之外，便秘还十分影响情绪，它甚至会长期影响身体的健康，造成慢性疾病。为什么很多时候即使喝了足够的水份，便秘依然无法解决。为什么肠道就是不动如山？
月经时到底能不能运动？
月经时到底能不能运动？ 每一次月经来时，这都是困扰大家的问题。有人说月经期间一定要多休息，补足元气、让身体修复。但也有人认为月经期间坚持运动才能缓解经痛，让精神更好。这么两极化的声音，到底该听谁的？就让我从这篇文章中，以科学角度出发，在深入探讨当中的利与弊！
微量矿物质 如何缓解我的便秘？
微量 如何缓解我的便秘？曾经我被长期便秘困扰，尝试了很多方法都没有明显效果，直到发现了微量元素滴剂。每天坚持少量饮用，不仅让排便变得顺畅自然，肚子的胀气和不适感也明显减少了。原来，补充身体所需的微量元素，真的能带来意想不到的轻松感
我喝海洋矿物质来提高睡眠品质，一起看看效果吧！
海洋矿物质 (Sea Mineral) 能够改善睡眠吗？我一直都在为睡眠问题苦恼——轻易醒来，感觉精疲力尽，而且总是做着让人疲惫的梦，早晨醒来反而更累。我尝试过很多方法：补充镁，做放松按摩，听舒缓音乐，黑暗房间，接地气，甚至减少碳水化合物的摄入。
月经周期的四个阶段 ：该如何补充营养？
月经周期的四个阶段 ：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。每个阶段的激素水平都会发生变化，直接影响身体的营养需求和能量状态。在不同的周期阶段，合理补充所需的营养不仅能缓解不适，还能促进激素平衡和整体健康。文中带你了解每个阶段的营养需求，帮助你打造专属于自己的健康月经周期方案。
抗老食物 如何選擇？
抗老食物 懂得选择的话，可以让我们延缓衰老，身体机能比同年龄的人更好，皮肤也更美！當年紀越來大，我們的身體會漸漸退化，所吃的食物，更容易影響到我們的健康和外在。我們能通過健康的飲食習慣與食物，來延緩衰老，讓我們看起來比同年齡的人更年輕。
我如何在短短7天内淡化黑斑
我如何在短短7天内淡化黑斑？长时间暴露在强烈的灯光下时，几天后我的脸上就开始出现黑斑。当我看到黑斑出现时，我有点慌了，立刻转向使用Cetaphil Bright Healthy Radiance系列，7天内效果就明显了！
泻肚子后脚竟然会疼？我上星期的奇怪经历
泻肚子后脚竟然会疼？泻肚子大家都不陌生，可是你有没有经历过泻肚子之后，脚居然开始疼痛？会通过脱水、电解质失衡、炎症反应等多种方式，影响身体的其他部位，甚至让你感到脚痛。下一次泻肚子时，千万要记住这篇文章，不要慌张了！