November 30, 2022

肥胖者的悲哀 | 【为什么我要减肥?】

曾经到达人生的体重高峰 – 76公斤,然后无论如何减肥,都还在63-68 之间徘徊着整4年之久。我相信我有足够的资格去了解肥胖者的悲哀。

相信我,以下大部分关于肥胖者的痛苦,都是我本人的亲身经验。也因为这样,促使了我充满意志力地去减肥。看完了这一篇,你就知道为什么我要减肥了。

肥胖者的悲哀谁人知?

当然,不是肥人的你也许觉得很不可思议,为什么明明肥胖纠缠了我这么久,我还不能够定下心来好好减肥。我有一个同事很纤瘦,一问之下,发现她原来除了吃正餐,根本没有多余的食欲。所以瘦人根本不能理解我们的痛苦。

肥胖者的悲哀

但是,如果你也曾经肥胖过,相信你一定也能够理解我。

一个人的意志力是很容易被四面八方的美食所诱惑的。再加上当你减肥的成绩并不是那么快见到效果,就更加促成了我们进行了几天后就放弃几个月。三天打鱼两天晒网就是这个意思。

基本上肥胖的痛苦可以分成两组:

  1. 生理上
  2. 心理上

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【肥胖所带来的危害】 肥胖者的生理痛苦

肥胖者的悲哀

很容易觉得热

由于肥胖者的脂肪比较多,容易保持体温且难散热,所以当肥胖者走动后或天气热时都很常见的大汗淋漓。

胖子需要通过排汗和加深呼吸来帮助散热,就时常给人们觉得胖子都很怕热。

健康亮红灯/胖子容易得三高

香港肥胖医学会调查发现,逾八成的肥胖者最少患有一种慢性疾病,其中以“三高”最常见 – 三高就是高血压、高血脂、高血糖。

肥胖导致不孕

肥胖可能会使女性的经期异常、造成排卵功能障碍、卵巢对排卵药物的反应降低、卵子的品质变差、甚至造成子宫内膜的功能受损。

有医师指出,肥胖者的受孕率有可能降低1至6成左右,更严重是肥胖者的自然受孕率有可能降低至零,也就是无法受孕。

腰围过宽的肥胖人士容易有较多的脂肪囤积在卵巢附近,使卵子和胚胎品质变差,容易停止生长。

肥胖膝盖痛

膝盖没有力

膝盖是身体承受最多重量的重要关节,当我们的体重增加后,对膝盖的压力会相对的提高,导致加重了膝盖的负担

我的膝盖不再痛了,请点击

因此造成膝盖的耐压能力降低,导致周围的血管、神经、肌肉过度受压,久而久之引起膝盖疼痛。

走路时裤子会被大腿往上夹

肥胖的人都试过吧,穿短裤比较舒服。可是很多时候短裤的裤脚很容易被两只大腿的肥肉往上夹,就很不雅观。

因为裤脚被推上去,就一边走路,一边要将裤脚拉下来,整理一下。其实看在外人眼里,真的很难看,直想找个地洞躲起来。

【肥胖所带来的危害】 肥胖者的心理痛苦

研究证明腰围较大会比较不开心

我看过一个研究,指出当一个人的腰围比较粗的时候,他的心理上会变得比较不开心和焦虑。我回想起当我肥胖时也确实会比较不开心。你会不会也这样?

肥胖人痛苦

拍照不上镜

肥胖的人拍照就是很难捉到适合的角度,不是脸蛋看起来肉肉的,就是身上的肚腩肉凸出来,再来就是手臂的拜拜肉让整个人看起来很高大。

我正是因为这个原因,在这几年里面极少拍照,错过了留下与小天使的欢乐时光纪念照。

造型像大妈

不知道写成这样会不会遭人吐槽,但是这也是我的痛苦之一。我整个人看起来很壮,很像大妈。肩膀宽厚、整个人的线条变得很粗,肚腩也跑出来了。和妈妈走在一起,人家都会觉得我们是两姐妹,因为我太像大妈了。

不能买美美的衣服

虽然我肥胖时还是有买衣服,但是只能买大码的衣服。即使买了大码的衣服穿得下,看起来就是不美,因为很像大妈。所以,每次逛街时都没有心情去看衣服,所以基本上只要足够穿出门,来来去去都只有那几套衣服。

款式更不用说了,好看的款式通常都很少有大码的,所以只能硬着头皮买一些自己不那么喜欢的款式。

裤头越来越窄很沮丧

当你每次穿裤子时,都被紧紧的裤头顶着,是不是很不舒服?大腿也是被裤子紧紧裹着,整天都很沮丧。我因为这样就越买裤子越大件,可是宽松的裤子胖子穿起来就更显胖了。

难有合适的内衣

除了外在的衣服裤子,我连买内衣都觉得是一种负担。以前身材适中时,看见喜欢的内衣通常都适合穿。穿上后包覆感也很美,不会有多余的赘肉凸出来。

可是肥胖后,真的很难买到自己钟情的内衣。要包覆感好的,赘肉就跑出来,赘肉掩盖能够的话花纹又不美,又或者内衣带子不适合。

由于我的工作服比较单薄,买不到适合的内衣真的是一种烦恼。

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肥肉总是甩甩的

走路时一团团的肥肉总是跟着摇摆,提起双手时赘肉又很甩。我通常都尽量减少大动作,还有一定要穿上中袖衣服,以免别人看到我的肥油大震动。

肥胖者的悲哀

没有自信心

总之就整个人缺乏自信心。我记得由于肥胖让我的胸部比较丰满并且看起来不扎实,所以我好一阵子走路都不敢挺直胸膛,让人觉得垂头丧气。

以前当我身材比较瘦下来时,我走路一向来都是很挺直,看起来很好看。

5种肥胖者的类型

1. 水肿型

由于某种原因,身体容易积水,导致身体看起来肿胀,也可以称之为虚胖。

2. 脂肪型

由于爱吃高油、高脂肪、高淀粉、高糖等之类的坏习惯,所以导致脂肪囤积,难以被燃烧。此类型也可以称之为实胖。

3. 局部型肥胖

有的女性时常久坐于办公室,结果脂肪比较容易囤积与腹部、臀部、及大腿。

4. 肌肉型

由于经常运动让肌肉量提升了,可是因为某些因素而停止运动,导致脂肪堆积而肌肉增厚。

5. 遗传型

体型的肥与瘦很多时候是遗传自父母,所以若父母其中一方是肥胖者,或许会受遗传。

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总结

肥胖真的为我带来很多的不方便,除了生理上的不健康之外,我也因此而缺乏自信心。我用了很多种方式来减肥瘦身,因为我不想再继续这样的生活。

如果你也想和我一样更健康的减肥瘦身,那么请你看看我其他的相关文章哟!

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