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女人应该学会养气养血 ，气血充足、流动顺畅，能量才会提升，整个人也会重新明亮起来。有时候明明睡了一整晚，早上醒来却还是觉得累。头昏昏沉沉，像有一层雾罩着；眼睛干涩、手脚冰凉，整个人提不起劲。持续疲倦、脸色发白、气色黯淡，与气血不足有关。气不够，人就容易虚；血不够，整个人就失去光泽。

呼吸决定你的健康 ！明明睡了一整夜，早上起床却还是觉得浑身无力，眼睛浮肿，气色差得像没休息过一样。白天工作、照顾家庭，常常觉得喘不过气，连简单的爬楼梯都觉得累得不行，脑子也总是雾蒙蒙的，好像精力早就被掏空了。我们总以为这是“年纪大了”的自然现象，但其实很大一部分都和你的呼吸有关。

你有没有过这种感觉—— 女人40岁后体力变差 ，明明没做什么大事，一天到晚却总觉得疲惫。走个楼梯就喘，提个袋子就酸，晚上回到家连换衣服的力气都没有。我以前总觉得自己算健康，从来没想过体力会成为我的问题。可这一两年，真的开始明显不一样了。