Tag: 月经

月经周期的四个阶段 ：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。每个阶段的激素水平都会发生变化，直接影响身体的营养需求和能量状态。在不同的周期阶段，合理补充所需的营养不仅能缓解不适，还能促进激素平衡和整体健康。文中带你了解每个阶段的营养需求，帮助你打造专属于自己的健康月经周期方案。